Pessoas queridas, estou aqui!!!!
Tenho deixado de postar porque entrei numa rotina muito estressante, o que me impossibilitou de pensar em mim e no meu bem estar. Tempo pra escrever por aqui então, não tive mesmo.
Depois de quase um mês sem atividade física, comendo errado, tensão, estresse e ansiedade, chegou a hora de retomar a qualidade de vida. Foi muita correria. Até parece que já tem seis meses que retornei das férias, quando na verdade, apenas pouco mais de um mês.
Foi difícil pegar firme, mas já estou no eixo de novo. Pra conseguir, precisei alterar um pouco a rotina.
Para que nenhum compromisso de última hora no horário do almoço atrapalhe minha rotina de exercícios, resolvi alterar a programação. Não malho mais todo dia no horário do almoço. Segunda, quarta e sexta a malhação é pela manhã, na minha casa com o personal. Terça e quinta é no horário do almoço na academia. Assim, reduzo o risco de ficar sem malhar pelo menos 4 vezes por semana. E a alimentação está sendo aos pouquinhos. Até me adaptar novamente vai ser complicado.
Mas é isso, estou de volta e empolgada!
Bjos
