E a cervejinha?????

Gente, tudo bem???

Verão à vista e a gente já começa a pensar na cervejinha gelada à beira mar....Delícia!!!

Ontem, em conversa com o nutricionista, aproveitei para esclarecer algumas dúvidas. Eu disse a ele que há dois meses havia retomado com as bebidinhas alcoólicas, após um ano sem nada de álcool, especialmente a cerveja. Ele disse: que pena!

Segundo ele, o melhor é não ingerir nenhuma bebida alcoólica se vc quer ter um corpinho enxuto e torneado. Mas, para aquelas que consideram uma cervejinha item indispensável para uma vida feliz, há saídas. É o meu caso. Quando fiquei sem beber, fiquei a companhia mais chata e sonolenta do universo. Até meu ginecologista, quando eu estava em crises de estresse me recomendou: "toma uma geladinha com o marido que você relaxa".
E é bem isso mesmo. Nunca mais enchi a cara, mas tenho tomado uma cervejinha para desestressar.
A dica do nutricionista é a seguinte:
- Opte pelo vinho, pois tem um teor calórico menor;
- Ingira bebida alcoólica sempre acompanhada de água, pois com a desidratação seus músculos vão pela privada, além do que evita a ressaca;
- Na praia, se a cervejinha for indispensável, não coma carboidratos e gorduras. Coma apenas proteinas magras (peixinho grelhado).
- Para evitar beber demais, faça as refeições nas horas certas, sem pular refeições.
- Para compensar, não abandone as atividades físicas, mesmo nas férias.

É certo que vou seguir à risca todas as dicas.

Bjos amigas e obrigada pelos coments!!!!!