U2 no Brasil em abril

Já sei como vou comemorar meu aniversário em 2011. Vai ser ao som do U2 no Morumbi. Na segunda-feira, foi confirmada a turnê 360º da banda, com passagem por São Paulo, em única apresentação no dia 09/04.
Para os clientes Credicard, Diners e Citibank a venda começa neste fim de semana pela internet.
Mais detalhes no link http://www.estadao.com.br/noticias/arteelazer,turne-360o-do-u2-passara-por-sp-em-abril,646906,0.htm

Amigas e amigos, vamos todos?????

Minha primeira corrida

Galera, tudo bem???

Nunca imaginei que um dia eu gostaria de corrida. Confesso que sempre fui preguiçosa! Mas tomei gosto por esse negócio.
No domingo vou participar da minha primeira corrida, o Circuito das Estações Adidas em Brasília, de 5Km na Esplanada dos Ministérios. Se vou conseguir completar a prova, não sei, mas sei que estou bem animada em participar. E isso é o que importa!
Daqui até domingo, vou treinar todos os dias para não fazer tão feio. Já combinei com uma galera aqui do escritório e outras amigas, que também participarão. Vamos fazer uma farra!
Quem tiver interesse, ainda dá tempo. Basta fazer inscrição pelo site circuitodasestacoes.uol.com.br


Bora correr????

bjos gente!!!!

Quer ser feliz ou ter razão????

Oie!!!!

Muita gente deve ter ouvido falar dessa frase "quer ser feliz ou ter razão". Ela demonstra de forma simples e direta um conceito que permeia a vida de muitos homens e mulheres que, na hora das crises, têm uma decisão a tomar. Escolher entre ser feliz ou ter razão não é nada fácil, ainda mais para aquelas pessoas geniosas, mandonas e topetudas.
Escolher ser feliz é optar, muitas vezes, por ficar calada, quando na verdade a vontade é de soltar os cachorros, o que pode piorar a situação. É dizer te amo, mesmo quando aquela pessoa não mereça. É perdoar.
Ter razão é não querer ficar por baixo, num sentimento impulsionado pelo orgulho. É não querer calar, quando se tem muito a dizer. É jogar tudo pro alto, apenas para satisfazer o ego e ter a sensação de que saiu vencendo.
Em situações de crise, antes de mais nada, é preciso ter SABEDORIA e pensar de forma estratégica a evitar que a situação ruim fique ainda pior. O orgulho, de forma alguma, pode impedir uma pessoa de ser feliz.
Calar, ouvir e perdoar nunca serão ações negativas, independentemente do contexto ou da situação! São iniciativas de sabedoria.
Escrevo isso porque sempre estamos diante dessas situações, sejam com marido, mãe, chefe, amigos...E percebo que muitas relações acabam no fundo do poço apenas pelo fato de as pessoas "priorizarem ter razão a serem felizes".
Sabedoria não é sinônimo de conhecimento, mas sim de compreensão dos próprios erros.
Meninas, uma dica: não dá pra ter razão sempre!

Essa é para as mulheres:

"Toda mulher sábia edifica sua casa, mas a tola a derruba com as próprias mãos"
Provérbios, cap 14 versículo 1

Beijos gente!!!!

Bons hábitos estimulam a família toda!

Pessoas queridas, a cada dia, fico mais animada com o blog. Minha cabeça está cheia de pautas para postar aqui, mas o que falta, de fato, é tempo. Estou muito feliz com os comentários de todas: Fran, irmã, Letícia, Patrícia, Simone, Ana Paula, Isabela. Vocês me estimulam muito!!!

Hoje vou falar sobre a importância de praticar bons hábitos para que filhos, maridos e toda a família tenham como exemplo e acabem repetindo.

Já ouviram aqueles ditados clichês "diga-me com quem andas e eu te direi quem és" ou "faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço"? Então, apesar de batidos, têm significados importantes.

Quem nunca disse a si mesmo "não malho por falta de companhia" ou "não faço dieta porque em casa todo mundo come muito"? Acho que muita gente. Eu mesma.

Mas é preciso termos em mente que podemos atuar de forma diferenciada, isso pode gerar um hábito e as pessoas com as quais você convive acabem aderindo. Ou seja, precisamos ser um novo paradigma em estilo de vida! E esse novo modelo deve ser passado adiante, em casa mesmo.

E sou a prova de que isso pode acontecer!
Hoje, cheguei em casa do trabalho e tinha uma surpresa. Meu marido comprou uma esteira ergométrica profissional. Fiquei impressionada, mas sei que não foi um presente pra mim. Foi um presente dele pra ele mesmo. Amei! É claro que vou usar também, mas como já malho todos os dias na academia, ela será melhor aproveitada pelo maridão.

Desde que comecei a atividade física e a dieta equilibrada, ele tem observado todas as minhas iniciativas e concluído que eu realmente estava empenhada nesse processo de qualidade de vida. E ele tem visto isso de forma curiosa, perguntando, elogiando, algumas vezes também criticou. Sabe quando vc sente que a pessoa está vendo sua evolução e quer isso pra ela também? Até a alimentação dele tem sido muito melhor.

Acho que foi isso que o fez tomar a iniciativa e fazer a aquisição. Ele até me pediu para checar com meu personal se ele pode dar uma consultoria para ele....uma evolução! Mas é só consultoria, ele nunca assumiria ter um personal...rsrsrs

Outra coisa, na próxima semana, meu filhote começa a ter aulas personalizadas de natação aqui em casa, com o meu personal também. Daqui uns dias, o Thiago vai ser membro da família...rsrsrs. E foi o maridão quem levantou a lebre. Achei a ideia ótima e já está tudo certo.

Acho que o meu novo estilo de vida mudou alguns conceitos e renovou nossos hábitos, que passaram a ser mais saudáveis e em família. Claro que também não deixamos de fazer as coisas nada saudáveis para o corpo, mas boas para a mente, como apreciar uma boa cervejinha. Mas o que era sempre virou de vez em quando.

Amanhã mesmo vou comprar alguns presentes para deixá-lo ainda mais animado: barra, anilhas, alteres e caneleiras - para que ele faça uma malhação completa, mesmo que em casa.

Enfim, acho que o recado é esse "pratique bons hábitos, que eles acabarão refletindo na qualidade de vida da família toda!

E tem mais uma coisa, família que malha junta, permanece mais unida e feliz!

Bom final de semana a todas!

Fran, obrigada pelo selinho!

Esculpindo o corpo!

 

Pessoal, superei mais um preconceito na vida! Antes eu tinha horror a tratamento estéticos e pensava que era uma grande cascata. Mas me rendo e recomendo!
Há cerca de um mês, iniciei um tratamento para redução de gordura localizada, com o intuito de potencializar os resultados já alcançados com muito suor e alimentação regrada. Isso porque por mais que a malhação seja pesada e a alimentação impecável, tem aquela gordurinha insistente em permanecer, especialmente no abdôme.
Fiz uma avalição na Fitcorpus e me recomendaram o seguinte tratamento: 10 sessões de carboxiterapia, 15 sessões de manthus e 3 sessões de ultracontour. Ainda faço, com minha massagista das antigas, massagem estética, relaxante e drenagem linfática
Na clínica, fiz 3 sessões de carboxi e manthus e mais 2 sessões de ultracontour. O tratamento está no início mas já sinto uma diferença tremenda. Muito legal. Estou adorando!
Claro que se eu estivesse fazendo só os tratamentos estéticos o resultado demoraria muito mais a aparecer, ou nem apareceria. Mas fiz tudo certinho e o resultado está ficando muito bom.
Como tenho aversão a intervenções cirúrgicas, é a alternativa que encontrei para dar um upgrade na forma física.
Acho que até o final do pacote da clínica de estética meu resultado será muito melhor e poderei esbanjar auto-estima no verão. Desfilar meu biquini sem preocupação com a gordurinha localizada.
Mas é claro que tudo tem um preço e um sacrifício. O tratamento realmente não é muito barato (cerca de R$ 2.700,00) e tem alguns procedimentos meio doloridos, como é o caso da carboxiterapia. São várias agulhadas para injeção de gás carbônico nas camadas de gordura, que arde e é incômodo. Mas é válido o sacrifício.
Agora, o importante é procurar clínicas confiáveis e não sair topando fazer esses tratamentos em qualquer lugar, pois pode ser prejudicial à saúde. No meu caso, é uma fisioterapeuta quem conduz todos os procedimentos.

Vale lembrar que todo tratamento estético é uma combinação de fatores. Alimentação, atividade física, vida saudável e noites de sono são indispensáveis.

No decorrer do tratamento, vou compartilhando com vocês os resultados.

Bjo grande, especialmente para minhas amigas Fran e Simone, que comentam diariamente. Obrigada!

Papai Noel por um instante!

Gente, tudo bem???? Acho que agora o clima de Natal já está instalado na cidade e nos corações. Ontem que me dei conta de que dia 25 está próximo. Falta apenas um mês!
É nessa época em que ficamos mais solidários e praticar solidariedade faz muito bem para a alma e o espirito. Muitas vezes, pode ser a peça que falta para que consigamos enxergar o sentido de nossa existência. Certamente, a solidariedade não pode faltar àqueles que querem paz interna.
Uma boa iniciativa é aderir à campanha "Papai Noel dos Correios", que é uma campanha com credibilidade e tem feito a diferença na vida de muitas pessoas. Aqui no escritório, a equipe toda aderiu. Hoje, recebemos as cartinhas das crianças. A cartinha que eu adotei é da Nicole, do Recanto das Emas, que pede uma casa da Barbie. Confesso que me assustei com um pedido tão supérfluo de pessoas tão carentes. preferiria que o pedido fosse material escolar ou roupas. Mas é fácil pensar dessa forma para quem está de fora. A minha colega Manu me pontuou algo que faz sentido.
Imaginem que hoje todas as crianças, independentemente da classe social, têm acesso à propaganda. Logo, os desejos delas são praticamente os mesmos das crianças de famílias com maior poder aquisitivo. Então, uma casa da Barbie até faz sentido. Fui olhar o preço: R$ 99,00! Caro, mas acho que vale a pena. Mas combinei de dividir com mais uma colega.
Vale à pena pelo seguinte motivo: quantas vezes gastei mais que isso em algo absolutamente supérfluo e que não fez diferença nenhuma na minha vida? Espero que essa doação faça diferença na vida dessa criança que, certamente, nunca teve um presente desse porte.
E essa não é a única forma de ajudar!
Muitas vezes, basta olhar do lado. Talvez tenhamos um familiar mais necessitado ou até mesmo nossos funcionários. Pessoas com as quais convivemos no dia a dia. E aí não precisamos ir tão longe, junto a alguém que nem conhecemos, para fazermos uma boa ação.
Deixo a dica e o testemunho de quem passou a enxergar o mundo de outra forma, graças a algumas iniciativas de solidariedade. Ser papai noel faz um bem danado, mesmo que por alguns instantes. Ao ajudar, certamente você é que será o ajudado!


P.S.: Mudando de assunto, amigas, precisamos marcar os amigos-ocultos. Estou muito animada para este Natal. Que venham as comemorações!
Bjos em todos!!!

Consumida pelo tempo

Gente, tudo bem?
Olhei hoje no calendário e me dei conta: o ano de 2010 já se foi!!! Que correria é essa???? é sina de que estamos com tantas atividades que o tempo passa rápido e nem percebemos ou nos damos conta da quantidade de coisas que fizemos.
Tenho demorado a aparecer em função do tempo, que tem sido escasso nos últimos dias. A semana terminou e começou em ritmo intenso, com muitos eventos e trabalho até altas horas. O resultado disso é alguém cansada e exausta.
E nessa rotina é claro que não tenho conseguido treinar e ter uma alimentação equilibrada. Com isso, acho que até engordei algumas graminhas.
Nunca pensei que fim de ano fosse ser tão agitado! Mas tá bom. O importante é manter o estímulo para que a correria não detone meu bom humor no trabalho.
Não vejo a hora de chegar minhas tão esperadas férias, em janeiro. Vai ser muito bom!!!! Vou descansar muito.
E o descanso é fundamental para recompor as energias e voltar com todo gás para a rotina profissional.
Hoje só quero que o dia termine bem e que a noite seja longa, para que eu consiga descansar de meia noite ás seis da manhã.
boa semana a todos!
Bjos

Viajando a trabalho

Olá pessoal! Primeiro queria agradecer as visitinhas e os comentários. Fico muito feliz.


Desde ontem estou em Curitiba, numa viagem a trabalho. Ontem ministrei uma palestra sobre a importância da comunicação nas instituições públicas e privadas para representantes dos Tribunais de Contas de todo o país, no evento promovido pela FENASTC (Federação dos Tribunais de Contas), nosso cliente na agência. Fui dormir meia noite, por conta do jantar de confraternização do evento no restaurante Madalosso, que, aliás, foi um festival de comilança e me tirou da dieta.
Hoje acordei às 5:30h para acompanhar uma entrevista concedida pelo presidente da entidade num link ao vivo para a TV Globo do Paraná. Pensem no frio? Ainda bem que trouxe um casacão estilo nevasca! Ou seja, dormi pouco, ainda tem o frio. Resultado: hoje já estou com as energias descarregadas e mais um longo dia de trabalho pela frente...Mas força na peruca, né?
Apesar de alguns dias longe da rotina saudável, estou bem equilibrada, sem estresse. Hoje quero ver se sobra pelo menos algumas horas para que eu possa conhecer um pouco da cidade, na hora do almoço ou à noite. Talvez uma visitinha ao shopping me satisfaça. Só pra conferir coisas novas. Nas viagens a trabalho, sempre procuro aprender mais da cultura e culinária local, além de conhecer novas pessoas. Tem que aproveitar, já que, se não fosse a trabalho, talvez esse destino não estivesse no meu roteiro de lazer. Já estive aqui em outras oportunidades, mas sempre assim, de forma relâmpago e com a agenda cheia de compromisso.
Uma coisa ruim da viagem a trabalho é aquele dilema da mulher moderna: deixar o marido e o filho. Dói demais e, novamente, bate a sensação de culpa, mas sei que eles estão em bem e com saúde e isso é o que importa. Mas meu filho Mateus sempre me deixa em saia justa nas viagens a trabalho. Quando ligo em casa e peço pra falar com ele, ele se recusa a atender. Ou seja, ele fica com raiva pelo fato de eu estar viajando. Aí vem o apelo de mãe: "filho quando a mamãe voltar vai levar um lindo presente". É a vida de mãe que trabalha fora e viaja a trabalho. Sempre levo um presentinho pra compensar a ausência. Não que o presente substitua, mas ajuda a amenizar o impacto da ausência. Muitos psicólogos criticam esse tipo de atitude, mas mãe é mãe e só nós sabemos a dificuldade em lidar com esse dilema.
E o marido? Ainda bem que o meu é super tranquilo, não fica me cobrando ou desconfiado. MAs ainda assim temos o peso na consciência.
E ainda tem outra coisa. Hoje é o aniversário do meu pai e temos o hábito de nos reunirmos nessas datas especiais e hoje estarei ausente. Tem aquela cobrança familiar, mas é assim mesmo a vida moderna.
Mas não fico remoendo essas coisas negativas. E nem podemos fazer isso! Prefiro potencializar meu pensamento nas vantagens que uma viagem  a trabalho proporciona: conhecer novos lugares, novas pessoas, novas culturas, além de aliviar a rotina com dias diferenciados de trabalho. Encaro sempre essas oportunidades como um desafio novo e sigo em frente, oferecendo o meu melhor. E o resultado é positivo. Ontem, a palestra que durou cerca de hora foi muito bem recebida pelo público. Troquei muitos cartões e as pessoas vieram elogiar no final. Ou seja, tem aquela sensação de dever cumprido e a sensação de ser reconhecida, que faz muito bem ao ego!
Enfim, a ideia desse post é compartilhar com vocês meus dilemas de mulher moderna e mostrar que que tudo pode ser positivo, dependendo da forma com que procuramos enxergar. Acho que o mais importante é manter o bom humor!


Bjos em todos e todas. Amanhã estarei de volta.

Corrida contra a TPM

Sei que na correria diária é muito complicado encontrarmos tempo para a atividade física. Mas precisamos encontrar momento para isso ou criar um momento. E a corrida é uma grande aliada das mulheres, inclusive para prevenir os transtornos da TPM.

Há seis meses, eu também não conseguia imaginar um horário na minha agenda para academia, mas o estresse me fez descobrir que eu precisava de um momento. Aí, acabei criando esse momento, que é no meu horário de almoço.
O primeiro passo foi consultar um profissional. Fiz avaliações cardiológicas e físicas e eu já estava pronta pra começar minha jornada. Como trabalho longe de casa e não vou em casa almoçar, transformei meu horário de almoço em momento fitness. Me matriculei na academia no prédio onde trabalho, comecei a malhar ainda sem empolgação e senti que faltava algo.
Como eu não gostava de malhar, qualquer dor ou fadiga me afastavam da academia. Mas, por indicação de uma amiga, resolvi contratar um personal, pois eu senti que precisava de um treino mais personalizado. E essa iniciativa mudou tudo. Ter o Thiago comigo em todos os treinos tem sido importante para me manter estimulada a fazer o treino todo. Sozinha, acho que eu não conseguiria.
E descobri que adoro correr. Eu nunca tinha corrido, tinha inveja das pessoas que corriam, mas nem me imaginava fazendo isso. HOJE EU CORRO! O Thiago até disse que sou uma atleta, amadora, mas sou atleta. E correr me ajuda muito a superar a TPM, por conta da liberação de endorfina, o hormônio do prazer. Correr é tão bom quanto fazer sexo, garanto!
Treino cinco vezes por semana, às vezes seis. Três dias, treino na academia a parte de musculação + trasport e esteira, e nos outros dois dias treino corrida no Parque da Cidade, que também fica ao lado do prédio onde trabalho. Ou seja, por falta de local não era a desculpa da minha inércia.
Tudo bem que horário do almoço não é melhor, mas é o momento em que eu consigo ter um tempo só pra mim. Era o horário em que eu costumava ficar de restaurante em restaurante, conhecendo novas delícias. cada dia da semana era um menu diferente: comida japonesa, massa, crepes, churrasco, frutos do mar, etc. Ou seja, a hora da comilança se transformou em hora fitness. Aí sempre almoço depois do treino, uma salada com grelhado. E tem sido maravilhoso!
Hoje mesmo fui correr no Parque da Cidade com o personal e a minha amiga Manú. Estava um sol de rachar a cuca, suamos demais, e depois ainda teve sessão abdominal. Como estou naqueles dias, a maratona me ajudou a aliviar a ansiedade e o estresse que sempre me perturbam nesse período.
Além de aliviar a TPM, há estudos que comprovam que a corrida influencia positivamente na vida sexual, pois equilibra os hormônios e ainda da um up em nossa auto-estima.
Bora correr?

P.S.: Essa aí da foto não sou, mas chego lá!

Bjos e obrigada pelos comentários!

Mulheres tecnológicas em perigo!

Se vocês, como eu, já se renderam a delícias tecnológicas como IPhone, Macbook, IPad, Blackberry e GPS saibam que vocês estão a perigo, pois são sérias candidatas ao estresse! Mas não fiquem assustadas pois há como prevenir.
Essas maravilhas de Steve Jobs, Bill Gates e outros cabeções da tecnologia nos tornaram escravas de INFORMAÇÃO EM TEMPO REAL.
Foi-se o tempo em que não tínhamos celular e ele nem fazia tanta falta assim. Quem tem mais de trinta anos, sabe do que estou falando. Pra te acharem, ou ligavam na sua casa ou no trabalho. Se você não estivesse em nenhum dos dois lugares, a pessoa deixava recado e, só então, quando você retornava, conseguia falar com você. É quase inimaginável pensar como vivemos tanto tempo sem celular e internet, certo?
Pois bem, mas a inexistência dessas delícias tecnológicas deixavam a nossa vida menos corrida e menos vigiada. Ou seja, éramos mais felizes e não sabíamos!
Confesso que adoro todos os meus equipamentos, apesar de me deixarem louca e ansiosa, por isso, foi preciso apresender a lida com eles. Aliás, acho que nunca inventaram nada tão perfeito tecnologicamente como o Iphone. Além de lindo, a infinidade de aplicativos simplesmente coloca o mundo em nossas mãos.
Eu adoro as invensões de Steve Jobs. Quando comprei meu primeiro Iphone, a sensação era de liberdade, de poder ter tudo que eu quisesse de forma rápida. A primeira coisa que fiz foi configurar meu e-mail da empresa nele, assim conseguia baixá-los a todo momento. No engarrafamento, ele era uma mão na roda, já que, enquanto estava parada, eu conseguia adiantar a minha vida. Acabei abandonando o meu Macbook, pois ele tinha ficando sem muita serventia, diante de tantas possibilidade de um aparelho que além de tudo ainda faz ligação!
Dentro de toda essa praticidade encantadora, eu não havia percebido que, na verdade, eu tinha entrado para o time dos ESCRAVOS DA INFORMAÇÃO. E isso foi uma constante. Eu chegava a ler meus e-mails na madrugada, pra ver se não tinha nenhuma novidade. E, nessas olhadas básicas, eu acabava identificando uma crise em algum e-mail. E aí, pronto! Já não dormia mais. E ficava ansiosa para amanhecer o dia e poder solucionar aquele problema.
Como meu trabalho é comunicação e informação, tudo pode acontecer, a qualquer hora. Com a mídia online, pode sair uma notícia negativa de algum cliente à meia noite. Mas essa crise, de fato, só poderia ser gerenciada em horário comercial. Mas eu sofria por antecipação. O mesmo acontecia no fim de semana.
Daí, resolvi mudar! Não joguei meu Iphone no lixo, mas comecei a usá-lo apenas em meu favor e não contra mim. Então, continuo usando no trânsito, pra adiantar minha vida, uso naquelas reuniões nada produtivas para também ir agilizando algo ou quando levo chá de cadeira no aeroporto. Mas em casa, só uso para coisas da minha vida pessoal ou para o trabalho quando é extremamente urgente. Ahhhhh...e uso também para ouvir minhas músicas preferiadas, já tem um Ipod com mais de 3 mil músicas. E tem uma outra coisa em que ele é muito útil, pra ver programação de cinema e teatro, além do GPS que não me deixa ficar perdida em qualquer lugar que eu esteja. Parei com esse lance de ficar ligada 24h no trabalho. Nosso corpo não aguenta! Uma hora ele reclama!
Por isso, amigas, não fiquem a perigo. Continuem tecnológicas, mas com cautela.

Boa semana a todos e obrigada pelos comentários!

Hobby para uma vida mais leve!

Oi pessoas! Desculpem-me pela ausência nos últimos dias, mas a correria foi louca no final da semana. Fui a São Paulo na quinta e voltei no mesmo dia. Simplesmente adoro viajar a trabalho, pois sempre conseguimos arejar a cabeça e olhar com distanciamento a nossa rotina.
Hoje vou escrever um pouco sobre a importância de termos um hobby ou passatempo para manter a vida em equilíbrio.
Acabamos sendo atropeladas no dia a dia pelas obrigações, e acaba não sobrando tempo para as coisas que temos prazer em fazer. E fazer coisas das quais gostamos é importante para aliviar o estresse e a ansiedade.
Quando cheguei ao limite do estresse, fui ao meu cardiologista. Explicando as coisas que estavam acontecendo comigo, ele me perguntou: você tem feito coisas que te dão prazer? Fiz uma breve retrospectiva e percebi que não estava. Toda a minha rotina diária foi consumida pelas OBRIGAÇÕES. E ele foi enfático: VC PRECISA FAZER COISAS QUE TE DÃO PRAZER.
Depois, fui pra casa e comecei a pensar em coisas que me satisfazem e resgatei alguns passatempos que me deixavam feliz, mas que há muito tempo tinham sido abandonados: cantar, ouvir música ao vivo, ver meus DVDs de MPB, ler...
Tudo tinha ficado pra trás, em função da minha mentalidade em pensar que meu tempo era muito precioso para eu despediçar em coisas que não trariam nada de objetivo como retorno (retorno financeiro, de conhecimento, essas coisas). Até quando eu ia ver televisão, num momento de descanso, escolhia aqueles programas de debate conjuntural de política ou economia, como forma de me interar e apresnder um pouco mais dessas áreas.
Quando ia comprar um novo livro e iniciar uma nova leitura, sempre escolhia aqueles que contribuiriam para o meu conhecimento de alguma forma. Aí sempre acabava escolhendo livros direcionados à minha profissão.
Um domingo com a família era uma tortura, pois eu já começava a pensar que o dia seguinte era segunda-feira e que eu tinha que me preparar para esse dia. Daí, ficava remoendo o domingo todo pensando na segunda, perdendo o tempo que eu poderia estar curtindo de corpo e alma o domingo de lazer.
Assim, fui consumindo todo o meu tempo "livre" com a OBRIGAÇÃO. Essas coisas me davam a sensação de dever cumprido, mas não de PRAZER.
Com o questionamento do Dr. José Welgton, meu cardio, percebi que precisava repensar a minha rotina, inclusive nas horas de lazer.
Daí, comecei a mudar meu pensamento. A VIDA PRECISA SER MAIS LEVE E NÃO PODE SER LEVADA TÃO A SÉRIO! é preciso investir em um hobby!
Agora leio asneiras, assisto programas de fofoca pra dar risada. Não são hobby, mas passam o tempo com prazer.
Mas resolvi também investir num hobby que eu já havia me esquecido: FOTOGRAFAR! Comprei uma câmera fotográfica digital profissional e pretendo praticar mais essa atividade que dá muito prazer, desde que não seja feita por obrigação.
Depois posto para vocês as minhas fotos!
Bjos e boa semana!

Espiritualidade para o equilíbrio na sociedade moderna

Oi gente, como foram de feriadão? Acho que só quem é do Rio e SP realmente teve um feriadão desde sexta. Em Brasília, quem não é servidor público trabalhou normalmente segunda - euzinha.

No post de hoje, vou comentar sobre a lição número um para quem quer sair das crises de estresse, ansiedade e pânico. A ideia de "mente sã e corpo são"  é a mais pura verdade. Vou listar para vocês as minhas estratégias, que funcionaram comigo, mas que não precisa ser regra pra todo mundo. 

Então, o primeiro passo para estar em equilíbrio é deixar a preguiça e o comodismo de lado e buscar a espiritualidade, seja qual for a crença ou religião.

Quando decidi sair do marasmo e apostar em estratégias que me proporcionariam mais qualidade de vida, a reaproximação com Deus (sou cristã) foi fundamental. Voltei a frequentar a Igreja, orar e ler diariamente a Bíblia como fonte de reflexão sobre a dificuldade que eu estava vivenciado. Confesso que nos primeiros dias foi difícil, já que minha cabeça estava muito desorganizada. Nas orações, eu nem sabia o que pedir ou agradecer. Só sei que, aos poucos fui sendo tocada espiritualmente e fui encontrando o caminho. 

E quem me deu o primeiro toque, como uma saída, foi a Maria Fernanda (minha psicóloga). Vendo minha situação, ela perguntou: Vc acredita em Deus? Tinha a resposta na ponta da língua, mas juro que fiquei me questionando. Afinal, percebi que tudo que eu vivenciava era resultado também da falta de fé. E comecei a buscar a minha fé, algo que realmente precisa ser praticado e exercitado, senão você acaba perdendo mesmo. É que nesse mundo das informações, em que temos acesso a tudo, a posição da Igreja acaba perdendo espaço. Ainda mais eu, que sou muito pragmática e questionadora. Descobri que preciso praticar minha fé diariamente, caso contrário, o MEDO e a ANGÚSTIA tomam conta.

Algo que me ajudou bastante foi a Canção Nova. Nas noites em que perdia o sono, nos momentos de desespero, sempre ligava a televisão nesse canal. E sempre tinha uma oração que parecia ser direcionada a mim. Muito emocionante!

Mas, pra quem não é Católico, vale apostar nas orações ou métodos que a sua religião proporciona para uma maior aproximação com Deus. Já vi até mesmo pessoas que se dizem ateus, recorrendo, nos momento difíceis, ao Pai do Céu...muito engraçado...já presenciei.

Mesmo superadas as dificuldades, precisamos manter um contato íntimo com Deus. A fé é fundamental para nos manter equilibrados nesse mundo contemporâneo, tão complexo e cheio de incertezas, em que o HUMANO questiona a própria existência.

Ainda pelo excesso de informação e falta de espiritualidade, acabamos nos sensibilizando muito com as tragédias, mortes, violência...Quem já não mencionou a seguinte frase: O mundo está acabando mesmo!? É resultado da era da informação, que nos provoca os medos contemporâneos: morte, violência, doenças, epidemias, etc. Nunca conheci tanta gente com medo de avião, como agora. É que não ficávamos sabendo em tantos detalhes dos acidentes aéreos. É fato que quem tem sua espiritualidade em dia não teme a morte, por exemplo.

Por isso, na contemporaneidade, acredito que Deus tem papel fundamental, mais do que na sociedade há 50 anos. Por isso, precisamos, na turbulência do dia a dia, nos deixar tocar espiritualmente e sentir a presença Divina em nós, para que os medos contemporâneos não nos deixem fraquejar. Tem um livro do padre Fábio de Melo que fala, de forma bem didática, sobre esse tema. Vale a leitura!

Antes de finalizar, vou compartilhar algo com vocês. Um dia, no posto abastecendo o carro, pára, em minha janela, uma senhora vendendo um CD com salmos cantados, por R$ 15 reais, com a justificativa de ajudar nos projetos da Igreja Assembléia de Deus. Como sou Católica, fui logo dizendo que não tinha dinheiro e ia pagar no cartão o abastecimento. Aí a moça me disse que o posto aceitava eu passar o valor a mais no meu cartão e que eles davam o dinheiro a ela. Fiquei sem saída e topei. Fiquei com CD muitos dias no meu porta-luvas. Um dia, estressada no trânsito e cansada de ouvir a Voz do Brasil e meus outros Cds, peguei o CD de Salmos. Comecei a ouvir e fui surpreendida. Além de serem muito bem interpretadas, as músicas tinha um conteúdo muito pertinente àquele meu momento. A primeira música dizia "Não temas, estou contigo. Nâo te assombres, porque sou teus Deus..." OU seja, naquele dia, no posto, com os R$ 15 reais, não ajudei ninguém. Pelo contrário, fui ajudada com um CD que me tira do sufoco e faz refletir quando estou estressada no trânsito. Deus tocou e eu senti!

Então, para quem pensa que esse lance de rezar e ir à Igreja é "out"está por fora. Nunca foi tão "in"praticar a fé. Ainda mais nessa sociedade em que vivemos... Orai e vigiai!

Bjos e boa semana a todos!

Democracia renovada!

Bom, hoje é um dia histórico para a democracia brasileira, já que mais um processo eleitoral é encerrado. Desde quando os candidatos iniciaram a disputa eleitoral, foi um verdadeiro bombardeio de informações. Como jornalista, minha visão é de que tudo correu bem e que o resultado é muito positivo para a população brasileira, a não ser o compartamento da imprensa, que destinou sua cobertura a temas nada importantes para o país: aborto, religião, essas coisas... Uma pena, pois os candidatos não aprofundaram em seus planos de governo.

Agora, essa primeira etapa já passou e nos resta aguardar e acompanhar o que está por vir. Não é porque nosso candidato foi eleito, ou não, que o dever está cumprido. Nossa missão como cidadãos é cobrar. Acompanhar o que os nossos parlamentares e governantes estão fazendo.

Pessoalmente, me faz muito bem ser atuante politicamente na hora do voto, mas o que mais me estimula como cidadã é ter proximidade com as pessoas que elegi, seja por meio da imprensa ou acompanhando in loco (no caso do Congresso). O sentimento de cidadania também faz bem pro ego e para a auto-estima. E agora, teremos uma mulher como representante do nosso país. Um grande avanço que confirma que a democracia brasileira está evoluindo!
Boa semana a todos!

P.S.: Queria agradecer os comentários da minha maninha, da minha amiga Simone, da minha cunhada Ju, da minha amiga Fran. Lê, obrigada, por me seguir.