Corrida contra a TPM

Sei que na correria diária é muito complicado encontrarmos tempo para a atividade física. Mas precisamos encontrar momento para isso ou criar um momento. E a corrida é uma grande aliada das mulheres, inclusive para prevenir os transtornos da TPM.

Há seis meses, eu também não conseguia imaginar um horário na minha agenda para academia, mas o estresse me fez descobrir que eu precisava de um momento. Aí, acabei criando esse momento, que é no meu horário de almoço.
O primeiro passo foi consultar um profissional. Fiz avaliações cardiológicas e físicas e eu já estava pronta pra começar minha jornada. Como trabalho longe de casa e não vou em casa almoçar, transformei meu horário de almoço em momento fitness. Me matriculei na academia no prédio onde trabalho, comecei a malhar ainda sem empolgação e senti que faltava algo.
Como eu não gostava de malhar, qualquer dor ou fadiga me afastavam da academia. Mas, por indicação de uma amiga, resolvi contratar um personal, pois eu senti que precisava de um treino mais personalizado. E essa iniciativa mudou tudo. Ter o Thiago comigo em todos os treinos tem sido importante para me manter estimulada a fazer o treino todo. Sozinha, acho que eu não conseguiria.
E descobri que adoro correr. Eu nunca tinha corrido, tinha inveja das pessoas que corriam, mas nem me imaginava fazendo isso. HOJE EU CORRO! O Thiago até disse que sou uma atleta, amadora, mas sou atleta. E correr me ajuda muito a superar a TPM, por conta da liberação de endorfina, o hormônio do prazer. Correr é tão bom quanto fazer sexo, garanto!
Treino cinco vezes por semana, às vezes seis. Três dias, treino na academia a parte de musculação + trasport e esteira, e nos outros dois dias treino corrida no Parque da Cidade, que também fica ao lado do prédio onde trabalho. Ou seja, por falta de local não era a desculpa da minha inércia.
Tudo bem que horário do almoço não é melhor, mas é o momento em que eu consigo ter um tempo só pra mim. Era o horário em que eu costumava ficar de restaurante em restaurante, conhecendo novas delícias. cada dia da semana era um menu diferente: comida japonesa, massa, crepes, churrasco, frutos do mar, etc. Ou seja, a hora da comilança se transformou em hora fitness. Aí sempre almoço depois do treino, uma salada com grelhado. E tem sido maravilhoso!
Hoje mesmo fui correr no Parque da Cidade com o personal e a minha amiga Manú. Estava um sol de rachar a cuca, suamos demais, e depois ainda teve sessão abdominal. Como estou naqueles dias, a maratona me ajudou a aliviar a ansiedade e o estresse que sempre me perturbam nesse período.
Além de aliviar a TPM, há estudos que comprovam que a corrida influencia positivamente na vida sexual, pois equilibra os hormônios e ainda da um up em nossa auto-estima.
Bora correr?

P.S.: Essa aí da foto não sou, mas chego lá!

Bjos e obrigada pelos comentários!